Welkom bij The Wellness Diary. Het lijkt mij toepasselijk om mijn allereerste blog te beginnen met het verhaal over het ontstaan van mijn extreem geliefde onderneming – The Wellness Diary. 

Het is niet zomaar een programma dat ik bedacht heb. Het is geboren uit mijn persoonlijke reis – een weg vol uitdagingen, inzichten en groei. Als klein meisje was ik extreem nerveus. Ik herinner me dat ik vaak gespannen was, ook al leek er voor anderen niets aan de hand. Deze nervositeit nam ik mee in mijn jongvolwassenheid. Het was alsof mijn lijf altijd “aan” stond. Ontspannen was iets wat ik niet kende. Nu weet ik beter- mijn zenuwstelsel was sinds ik mij kan herinneren compleet ontregeld.  

Het moederschap houdt een spiegel voor je en alles wat je ooit diep hebt weggestopt lijkt dan naar buiten te komen. Na de geboorte van onze kinderen, werd mijn angst groter. De kraamverzorgster liet mij weten dat heel veel vrouwen hier last van hebben. Mijn manier van omgaan met moeilijke situaties was om alles netjes onder het tapijt te stoppen, en door te gaan. Dus dat is wat ik deed. Er komt echter een tijd, dat jouw manier van verwerken of juist niet verwerken, niet meer werkt.  

Het begin van verandering was er toen mijn kinderen last begonnen te krijgen van darmklachten, en dit leek met de tijd steeds erger te worden. Ik dook toen als het ware de wereld van voeding en gezondheid in. Mijn passie groeide toen ik resultaat begon te zien. Talloze boeken en uren later besloot ik om de studie orthomoleculair voeding en suppletie te gaan volgen en ontdekte hoe krachtig voeding kan zijn. Niet alleen voor fysieke gezondheid, maar ook voor ons hele welzijn.  

Stap voor stap ging ik ons hele huis aanpakken. Ik koos voor betere alternatieven: van pannen (Green Pan) tot schoonmaakmiddelen, alles werd vervangen door gezonder en veiliger keuzes. Ik merkte hoeveel verschil dat maakte – niet alleen in mijn gezin, maar ook in mijn gevoel van regie. Ik ervaarde gelijk meer rust in mijn hoofd en lijf, maar voelde dat een focus op alleen voeding niet genoeg zou zijn voor mij. Om echte verandering door te voeren in mijn leven, moest ik werken aan mijn mindset. De manier waarop ik omga met tegenslag, mijn manier van denken, manier van voelen en hoe ik in het leven sta. De wetenschap achter gedragsverandering werd mijn volgende obsessie.  

Hoe gezond je ook eet, als je hoofd en hart niet meewerken, blijf je vastlopen. Ik zal dit altijd blijven zeggen! Al onze patronen lijden ons terug naar de overtuigingen die wij hebben over zijnde onszelf, het leven of de mensen om ons heen. Toen ik mindfulness ontdekte veranderde werkelijk álles voor mij. Voor het eerst voelde ik rust, ruimte in mijn hoofd, en een gevoel van verbinding met mezelf. Ik kijk ernaar uit om mijn technieken en kennis met jullie te delen. Mijn visie voor The Wellness Diary is om er een echte community van te maken. Vrouwen die elkaar steunen, in plaats van elkaar naar beneden te halen. Begrip in plaats van oordeel. Een plek waar je ECHT wordt gehoord en gezien.

Veel liefs,  
Agavni