Het traject start met een uitgebreide intake waarin we jouw doelen en wensen bespreken. Daarna volgen wekelijkse 1:1 sessies via Zoom, gecombineerd met een persoonlijk plan op het gebied van voeding, beweging, slaap en mindset. Je ontvangt ook journaling-opdrachten en kunt tussendoor contact opnemen voor vragen

De duur hangt af van jouw behoeften. Je kunt kiezen voor een traject van 6, 8 of 12 weken. Samen bepalen we wat haalbaar is en welk tempo het beste bij jou past.

De offertes stellen wij op, op basis van jouw programma. Je kun gemakkelijk een offerte aanvragen via de mail, contactformulier of telefoon.

Wij combineren voeding en orthomoleculaire kennis met mindfulness, journaling en emotionele begeleiding. Het gaat dus niet alleen om wat er op je bord ligt, maar ook om hoe je denkt, voelt en omgaat met stress.

Onze programma’s zijn in de eerste plaats ontwikkeld voor volwassenen. Ben je jonger, dan kijken we samen of het traject passend is en op een verantwoorde manier aansluit bij jouw situatie.

Dat verschilt per persoon, omdat iedereen een eigen tempo en startpunt heeft. Toch merken veel deelnemers vaak al binnen enkele weken dat ze meer rust, energie en balans in hun dagelijks leven ervaren.